Restez concentré sur la tâche tout en travaillant en mode numérique, cela peut être un vrai défi, en particulier pour les personnes qui ont de la difficulté avec les fonctions exécutives et d’autres troubles de l’attention. Pour ceux qui ne le savent pas, les fonctions exécutives sont un ensemble de compétences que nous utilisons pour travailler, apprendre et gérer notre quotidien. Ces compétences comprennent la mémoire de travail, le contrôle de soi et la pensée souple. Ceux qui ont de la difficulté avec les fonctions exécutives ont aussi de la difficulté avec la concentration, les directions et même les émotions. Dans les bulletins électroniques précédents, nous avons exploré les app qui sont conçues spécifiquement pour atténuer certaines de ces difficultés. Aujourd’hui nous allons explorer les fonctions et les paramètres de Windows 10 qui sont conçus pour adapter et réduire la « distractibilité » de Windows pour créer une expérience de travail ou d’étude idéale.
Travailler avec l’assistant de concentration
Ici vous pouvez créer des listes et des règles se rattachant aux app pour lesquelles vous voulez des notifications et déterminer quand vous les voulez. Vous pouvez même créer une règle automatique pour prévoir les notifications durant certaines périodes de la journée.
Pour activer, cliquez sur le menu de départ, tapez « paramètres d’assistant de concentration » puis appuyez sur la touche Entrée.
Changez les paramètres de notification de votre PC
C’est votre centre de notification. Activez ou désactivez les notifications, choisissez comment vos notifications apparaîtront et modifiez finalement votre liste de notifications pour vous assurer de recevoir seulement des notifications de certaines app.
Pour explorer vos paramètres de notification, cliquez sur le menu de départ, tapez « paramètres de notification » puis appuyez sur la touche Entrée.
Explorer les options de la facilité d’accès
La fonction de la facilité d’accès contient une grande variété de paramètres et d’options ayant trait à l’accessibilité. Si vous recherchez quelque chose qui concerne l’accessibilité intégrée et Windows 10, c’est probablement ici que vous le trouverez. Peut-être que vous trouvez les animations dans Windows trop distrayantes? Vous pouvez le régler et bien plus au moyen du centre de la facilité d’accès.
Pour régler les paramètres de facilité d’accès, cliquez sur le menu de départ, tapez « facilité d’accès » puis appuyez sur entrer, ou appuyez sur les touches Ctrl + Alt + Delete (ou Suppr) du clavier et cliquez sur l’icone de la facilité d’accès qui apparaît dans le bas de votre écran à droite.
Désactiver les notifications du navigateur
Après avoir réglé votre PC, vous voudrez peut-être vous assurer que les notifications de votre navigateur sont désactivées aussi de manière que les notifications de Facebook ne vous distraient pas pendant que vous faites une recherche. Pour désactiver les notifications pour Chrome, cliquez sur plus (le symbole en haut à droite), puis sur Paramètres>Notifications>Désactivé.